김나영아침식사1 김나영 아침 식단 공개! 혈당 스파이크 막는 똑똑한 식습관! 김나영 아침 식단 공개! 혈당 스파이크 막는 똑똑한 식습관요즘 혈당 관리에 관심 많은 분들께 추천하고 싶은 이야기예요. 방송인 김나영(43)이 최근 자신의 유튜브 채널 ‘김나영의 노필터TV’를 통해 건강을 위해 챙겨 먹고 있는 아침 식단을 공개했어요.그중에서 특히 눈길을 끌었던 건 그녀의 아침 식단!김나영은 “요즘 아침에 채소를 많이 먹고 있다”며“예전에는 생채소를 진짜 안 먹었는데, 이제는 일부러 먹으려고 한다”고 말했어요. 그리고 이렇게 덧붙였죠.“채소로 하루를 시작하니까 산뜻하다.”“혈당 스파이크라는 걸 최근에 알게 돼서 아침을 채소로 먼저 먹고 있다”고요.1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말해요. 이럴 때 우리 몸은 인슐린을 빠르게 분비해 혈당을 낮추려고.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
