800칼로리식단1 단기간에 건강하게 체중 감량하는 방법 – 초저칼로리 케토제닉 식단(VLCKD) 단기간에 건강하게 체중 감량하는 방법 – 초저칼로리 케토제닉 식단(VLCKD)빠르고 건강하게 체중을 감량하고 싶은 분들이라면, 최근 해외에서 주목받고 있는 VLCKD 식단에 대해 한 번쯤 들어보셨을 수도 있어요. VLCKD는 초저칼로리 케토제닉 다이어트의 약자로, 탄수화물은 아주 적게, 그리고 하루 섭취 열량도 800~900kcal 이하로 제한하는 식단이에요.해외에서는 ‘VLCKD’ 또는 ‘800 케토 다이어트’라는 이름으로 많이 알려져 있고, 간헐적 단식과 병행해서 체중 감량 효과를 높이는 경우도 많다고 해요. 국내에는 아직 생소한 편이지만, 관련된 연구나 책도 꾸준히 나오고 있을 만큼 관심이 뜨거운 다이어트 방법이랍니다.1. VLCKD 식단, 어떤 효과가 있을까요?이 식단의 가장 큰 장점은 단기간에 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
