당근샐러두1 다이어터에게 딱! 당근라페 레시피와 응용 요리 3가지 다이어터에게 딱! 당근라페 레시피와 응용 요리 3가지1. [기본 레시피] 다이어트용 당근라페재료 (1~2인분) • 당근 1~2개 • 올리브오일 1작은술 • 레몬즙 1큰술 • 디종 머스터드 1작은술 • 소금, 후추 약간 • (선택) 다진 파슬리, 아몬드 슬라이스, 치아시드만드는 법 1. 당근은 얇고 길게 채 썬다. 소금 티스푼 1개 넣어 절인다. 20분후에 물기를 제거해준다. 2. 채썬 당근고ㅏ볼에 올리브오일, 레몬즙, 머스터드, 후추를 섞는다. 3. 당근에 드레싱을 넣고 잘 버무린다. 4. 냉장 보관 후 차게 먹으면 더 맛있어요.⸻2. 당근라페 활용 요리 추천 3가지2-1. 당근라페 오픈 샌드위치통밀빵 위에 아보카도와 당근라페를 올리고, 삶은 달걀 슬라이스까지!한 끼로도 충분하고 다이어트용 브런치로 최.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
