무설탕의힘1 단 음식 끊기 7일 도전! 피부·기분·부기까지 바뀌는 이유 단 음식 끊기 7일 도전! 피부·기분·부기까지 바뀌는 이유 단 음식을 끊은 후 얼굴과 몸에 나타난 놀라운 효과 설탕은 건강의 가장 큰 적입니다. 과잉 섭취 시 비만, 당뇨병은 물론이고 피부 노화, 집중력 저하, 자가면역 질환까지 유발할 수 있습니다. 그렇다면 단 7일간 설탕을 끊는다면 어떤 변화가 생길까요? 실제 체험담을 바탕으로 무설탕 일주일의 효과를 정리해 보았습니다. 1일 차 – 무조건 실패할 것 같은 기분첫날부터 유혹이 밀려옵니다. ’케이크 한 조각쯤은 괜찮지 않을까?’라는 내면의 속삭임과 싸워야 하죠. 설탕은 뇌를 자극하고 중독되기 쉬운 성분입니다. 의식적으로 커피, 시리얼, 빵 등 숨겨진 설탕을 체크하며 하루를 보냈습니다.2일 차 – 예상치 못한 활력아침에 일어나 보니 몸이 가볍고 활력이 넘쳤.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
