물단식하는법1 물 단식 다이어트: 몸과 건강에 미치는 영향 물 단식 다이어트: 몸과 건강에 미치는 영향 연예인들도 많이 한다는 물다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 아이유, 전혜빈, 이영하 등 다양한 연예인이 했던 물 다이어트, 물을 마시며 체내 노폐물을 배출시키는 방법입니다. 물 단식 다이어트란? 물 다이어트는 물을 적극적으로 섭취하여 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고 신진대사를 촉진하는 다이어트 방법입니다. 특히 변비나 부종이 있을 때 이 방법을 추천합니다. 물 다이어트를 다른 다이어트 방법과 결합하면 효과적이며, 하루 권장 수분 섭취량은 약 2리터입니다. 하지만 음식을 통해서도 일부 수분을 섭취하기 때문에, 순수한 물을 하루에 1리터 정도 마시는 것이 좋습니다. 또한, 식사 전 물을 마시면 과식을 예방하고, 밥을 먹기 전과 후에 적절히 물을 마시는 것은 소화를 .. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
