옥수수탄수화물1 운동 유튜버 심으뜸, 탄수화물 로딩 식단 공개! 옥수수의 건강 효과는? 운동 유튜버 심으뜸, 탄수화물 로딩 식단 공개! 옥수수의 건강 효과는?구독자 178만 명을 보유한 운동 유튜버 심으뜸(34)이 건강한 탄수화물 섭취법을 공개했습니다. 지난 29일, 심으뜸은 자신의 인스타그램에 옥수수를 먹는 사진을 게재하며 “탄수화물 로딩” 중이라고 밝혔습니다. 심으뜸은 유튜브 채널 ‘힙으뜸’을 통해 다양한 운동과 건강관리법을 공유하며 많은 사랑을 받고 있습니다.심으뜸이 선택한 탄수화물, 옥수수심으뜸이 먹은 옥수수는 건강한 탄수화물 공급원으로, 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부합니다. 옥수수 1개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어 있는데, 이는 키위 5개 또는 복숭아 7개에 해당하는 양입니다.옥수수의 주요 효능변비 예방 및 비만 예방 : 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진해 변비를 예방하.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
