인슐린저항1 간헐적 단식의 인슐린 저항 개선 효과: 다이어트와 건강에 미치는 긍정적인 영향 간헐적 단식의 인슐린 저항 개선 효과: 다이어트와 건강에 미치는 긍정적인 영향 "간헐적 단식은 인슐린 민감성을 향상하고 인슐린 저항성을 감소해 다이어트와 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 혈당 조절, 인슐린 민감성 증가, 지방산 조절, 염증 감소, 자가포식 등의 메커니즘을 통해 인슐린 관련 이슈를 개선하는 간헐적 단식의 효과를 알아봅시다." 1. 인슐린이란? 인슐린은 혈액 속의 포도당(혈당)을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 도와주는 호르몬입니다. 인슐린은 다양한 기능을 하지만 살이 찌는 주된 이유 중 하나는 인슐린의 지방 저장 효과 때문입니다. 2. 인슐린이 살 찌우는 메커니즘 포도당 운반: 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 운반합니다. 세포는 포도당을 에너지로 사용하거나 저장합니다. 지방 합성 .. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
