케토다이어트시작1 다이어트 이야기 :: 케토제닉 다이어트 하기전 꼭 알아두면 좋은것들 #2 케토제닉 다이어트 케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 고지방 저탄수화물 다이어트입니다. 이 다이어트를 하면 신체는 지방을 에너지원으로 사용하기 시작하여 케톤체를 생성합니다. 케톤체는 혈액에 축적되어 신체에 에너지를 제공합니다. 케토제닉 다이어트는 체중 감량, 혈당 조절 개선, 심장병 위험 감소 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 케토제닉 다이어트는 모든 사람에게 적합한 것은 아니며 위험이 없는 것은 아닙니다. 케토제닉 다이어트를 고려하고 있다면 의사와 상담하여 귀하에게 적합한지 여부와 안전하게 수행하는 방법을 확인하는 것이 중요합니다. 다이어트 이야기 :: 케토제닉 다이어트에 알아보자 #1 케토제닉 다이어트란? 케토제닉 다.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
