키토플루1 임지연이 그만둔 키토 다이어트, 제대로 하면 놀라운 감량 효과! 임지연이 그만둔 키토 다이어트, 제대로 하면 놀라운 감량 효과!임지연이 한 방송에서 밝힌 다이어트 비하인드가 화제를 모았습니다. 바로 ‘살이 너무 많이 빠져서’ 키토 다이어트를 중단했다는 사실! 같은 방송에 출연한 전현무도 “자극적인 음식은 그대로 먹으면서 탄수화물만 줄였는데 10일 만에 7kg이 감량됐다”며 키토 다이어트를 극찬했죠.키토 다이어트란?키토제닉 다이어트는 지방을 주요 에너지원으로 쓰도록 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 많이 섭취하는 식단입니다. 이로 인해 체내 에너지원이 포도당에서 ‘케톤체’로 전환되며, 체지방이 에너지로 쓰이게 됩니다.이 과정에서 생기는 ‘케토시스’ 상태는 자연스럽게 체지방을 줄이고, 세포 대사를 활성화하여 피로 개선에도 도움을 줍니다. 실제로 많은 셀럽들이 이 식단으로 .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
