피부좋아지는과일1 콜라겐을 늘리고 싶다면? 라즈베리를 더 드세요! 콜라겐을 늘리고 싶다면? 라즈베리를 더 드세요!콜라겐은 피부 탄력, 관절 건강, 노화 방지에 중요한 단백질입니다. 그런데 콜라겐을 바르거나 먹는 것만큼 중요한 건 콜라겐 생성을 도와주는 음식을 섭취하는 거예요. 오늘 소개할 슈퍼푸드는 바로 라즈베리(Raspberry)입니다.1.라즈베리가 콜라겐 생성에 좋은 이유 1-1. 비타민 C가 풍부해요라즈베리는 비타민 C 함량이 매우 높아, 체내에서 콜라겐을 합성할 수 있도록 도와줍니다.비타민 C는 콜라겐 생성을 위한 필수 영양소로, 부족하면 피부가 쉽게 처지고 잔주름도 생기기 쉬워요. 1-2. 강력한 항산화 작용라즈베리에는 안토시아닌, 엘라지산(Ellagic Acid) 같은 강력한 항산화 성분이 들어 있어피부 세포의 노화를 방지하고 콜라겐 분해를 막아주는 역할을 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
