가공식품피하기1 건강한 다이어트를 하고싶다면 꼭알아야 할 다이어트 법칙 건강한 다이어트를 하고싶다면 꼭알아야 할 다이어트 조언 – 하버드 영양 정신과 의사의 조언요즘 다이어트 프로그램은 과거와 다르게 단순한 체중 감량을 넘어서고 있습니다. 이제는 우리의 정신 건강과 신체 건강 모두에 이로운 식습관을 유지하는 것이 중요해졌습니다. 아킨스(Atkins), 케토(keto), 팔레오(paleo), 직관적 식이(intuitive eating) 등 다양한 다이어트 방식이 있지만, 하버드 영양 정신과 의사인 우마 나이두 박사(Dr. Uma Naidoo)는 이렇게 말합니다. “우리가 먹는 음식은 뇌와 삶의 질에 강력한 영향을 미친다.”1. 가공식품을 멀리하고, 진짜 음식을 먹으세요나이두 박사는 이렇게 강조합니다. "어떤 다이어트가 건강에 가장 좋은지에 대해 많은 논의가 있지만, 제가 환자.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
