건강하게체중감량1 다이어트 식단 고정 관념 탈피: 유연한 식사 조절의 중요성 다이어트 식단 고정 관념 탈피: 유연한 식사 조절의 중요성 다이어트를 진행하면서 많은 이들이 고구마, 닭가슴살, 샐러드 같은 '클린 식품'에만 의존하는 경향이 있습니다. 하지만 건강한 다이어트 생활을 유지하기 위해선 '식단 고정 관념'을 버리고 유동적으로 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 식단 다양화를 통한 유연한 식사 조절의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 식단 고정 관념의 문제점 다이어트 시 '클린 식품'에만 집중하는 식단 고정 관념은 장기적으로 지속하기 어려울 뿐만 아니라, 박탈감과 식욕 조절의 어려움을 유발할 수 있습니다. 이는 다이어트의 실패로 이어질 수 있으며, 건강한 식습관 형성에도 방해가 됩니다. 2. 다양한 식품의 섭취 건강한 다이어트를 위해서는 고구마, 현미밥, 샐.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
