공복다이어트방법1 공복을 오래 유지할수록 살이 빠지는 이유 5가지 공복을 오래 유지할수록 살이 빠지는 이유 5가지 현재 건강하고 이상적인 체중을 유지하고자 하는 사람들은 종종 공복 상태에서 머물러 있는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 믿고 있습니다. 이에 대한 이유는 무엇일까요? 공복을 오래 유지하는 것이 체중 감량과 어떤 관련이 있는지 알아보겠습니다. 1. 공복 상태와 대사속도 공복 상태는 대사속도를 올려 체내 에너지 소비를 촉진하는데 기여합니다. 식사 후 일정 시간이 지나면, 인슐린 농도가 감소하여 체내 지방이 에너지로 전환되며, 이는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 인슐린 농도와 체지방 식사를 하게 되면 인슐린 농도가 증가하여 에너지를 지방으로 저장하는 역할을 합니다. 그러나 공복 상태에서는 인슐린 농도가 낮아져 체지방이 더 쉽게 태워질 수 있습니다. .. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
