우울증불안1 우울증 자가진단 하는 방법: 내마음을 케어하는 시작 우울증 자가진단 하는 방법: 내 마음을 케어하는 시작 우울증은 무거운 짐처럼 내려앉아, 우리의 일상을 어둡게 만들 수 있는 정신 건강 문제입니다. 하지만 중요한 것은 우울증을 스스로 인식하고, 대처 방법을 찾는 것입니다. 이 글에서는 우울증을 자가진단하는 방법을 알아보고, 건강한 마음을 유지하는데 도움이 되는 정보를 제공합니다. 우울증이 무엇인지 이해해야 합니다. 우울증은 지속적인 슬픔, 흥미 부족, 에너지 부족, 자기 가치 감소 등의 증상을 포함하는 정신 건강 상태입니다. 이러한 증상이 일상생활에 지속적으로 영향을 미칠 때, 우울증의 가능성이 있습니다. 스스로 확인해보기 우울증을 자가진단하는 첫 번째 단계는 자신과 솔직하게 대화하는 것입니다. 다음 몇 가지 질문에 답해보세요. 내 기분은 대부분 우울하고.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
