저 GI1 호르몬 관리 다이어트: 체중 감량을 위한 효과적인 전략 1편 호르몬 관리 다이어트: 체중 감량을 위한 효과적인 전략 요즘 유투브나 다이어트 컬럼을 보면 호르몬 관리 다이어트라는 말이 꽤 자주 나옵니다. 건강하고, 똑똑하게 살을 빼는 방법 이라고 하면서 여기저기 혈당관리를 해야지 비만이 안되고, 지방이 안생긴다. 라는 말이 자주들리죠? 이거에 대해서 한번 연구해보고 포스팅을 해보겠습니다. 인슐린과 비만 인슐린은 우리 몸에서 중요한 호르몬 중 하나로, 혈당 조절과 에너지 저장에 관여합니다. 다음은 인슐린과 비만 간의 관계와 다이어트 시 인슐린의 역할에 대한 설명입니다. 인슐린의 주요 역할 혈당 조절: 인슐린은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준을 조절하는 역할을 합니다. 식사 후 혈당이 상승하면 인슐린이 분비되어 세포에 포도당을 흡수하도록 유도하고, 혈당을 정상 수준으로 .. 2023. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
