정희원의사1 정희원 의사가 말하는 저속노화 식사법 — 젊음을 지키는 21가지 건강 밥상 정희원 의사가 말하는 저속노화 식사법 — 젊음을 지키는 21가지 건강 밥상안녕하세요!오늘은 서울아산병원 노년내과 교수이자 저속노화(슬로에이징) 전문가인 정희원 의사가 제안하는 저속노화 식사법과 실생활에서 실천할 수 있는 21가지 건강 밥상에 대해 소개해보려고 합니다.노화는 자연스러운 현상이지만, 그 속도를 늦출 수 있는 방법은 분명히 있습니다. 정희원 교수는 식사와 생활습관을 통해 세포 노화 속도를 늦추고 더 건강하고 젊게 살 수 있다고 강조합니다.저속노화 식사의 핵심 — 한국형 MIND 식사법정희원 교수가 제안하는 ‘한국형 마인드(MIND) 식사법’은 지중해식 식단과 고혈압 예방 식단(DASH diet)을 결합한 식사법을 한국인의 입맛과 식재료에 맞게 최적화한 방법입니다.그 핵심은 통곡물, 콩, 채소,.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
