카니보어식단1 다이어트 이야기#8 고기만 먹는 다이어트 카니보어에 대해 알아보자#1 다양한 다이어트가 있는데, 저도 카니보어 다이어트를 알고난뒤 해봐야 겠다라는 생각을 했어요. 배부르게 먹고 살이 빠지는 다이어트가 카니보어 다이어트라고합니다. 저도 곧 해볼꺼예요~ 하면서 후기 적을수 있으면 한번 적어볼게요. 카니보어 다이어트 카니보어 다이어트는 체중 감소와 근육 성장을 목표로 하는 고단백, 저탄수화물 다이어트입니다. 미국의 역도 선수인 로버트 카니보어(Robert Carnivore)는 1970년대에 이 다이어트를 사용한 것으로 여겨집니다. 육식 다이어트의 기본 원칙은 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물과 지방 섭취를 최대한 줄이는 것입니다. 일반적으로 일일 칼로리 섭취량의 5% 미만을 탄수화물에 할당하고 단백질과 지방에 각각 45%와 50%를 할당합니다. 육식 다이어트로 먹을 수 있는 음식은.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
