다이어트의 실패이유 - 폭식을 하는 이유 & 예방방법
다이어트의 실패이유 - 폭식을 하는 이유 3가지 "다이어트 실패의 원인, 폭식. 스트레스, 식욕 조절 실패, 감정의 영향, 부적절한 다이어트 등 폭식의 원인을 알아보고, 규칙적인 식사, 올바른 간식 선택, 수분 섭취, 스트레스 관리, 적절한 운동으로 폭식을 예방해 보세요." "폭식의 미궁, 그 이유를 찾아서: 내 안의 식욕을 이해하다" 다이어트에 실패하는 가장 큰 이유 중 하나는 '폭식'입니다. 누구나 한 번쯤은 다이어트 도중에 먹을 것을 참지 못하고 폭식하는 경험을 해보셨을 것입니다. 그러면 왜 우리는 폭식을 하게 될까요? 이 글을 통해 그 이유를 알아보고, 이를 통해 더 효과적인 다이어트 방법을 찾아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스: 우리는 스트레스를 받을 때 음식을 통해 위안을 얻는 경우가 많습니다..
2023. 12. 10.
