육식다이어트2 다이어트 이야기#8 카니보어 다이어트에 대해서 알아보자 #2 카니보어 다이어트란? 2022년 2023년 부터 고기를 먹는 다이어트는 꽤 새롭고 흥미로운 트렌드입니다. 전 정형외과 의사 션 베이커가 주창한 고기 식단은 고기, 생선, 유제품과 같은 다른 동물성 식품만을 포함합니다. 야채, 곡물, 견과류, 씨앗, 과일, 씨앗, 그리고 견과류와 같은 다른 모든 음식들은 고기 소비에서 제외됩니다. 카니보어 다이어트를 할때 가장 중요한 팁 1. 전해액 밸런스: 육식성 식단은 전해질 불균형을 초래할 수 있기 때문에 실제 가공되지 않은 천연 소금을 식단에 첨가하여 수분을 관리하는 것이 중요합니다. 2. 소화 효소: 어떤 사람들은 소화가 잘 되지 않을 수도 있기 때문에 소화 효소를 첨가하면 단백질의 소화를 도울 수 있습니다. 3. 포만감을 주는 식사: 비록 그것이 많은 종류, 붉.. 2023. 5. 5. 다이어트 이야기#8 고기만 먹는 다이어트 카니보어에 대해 알아보자#1 다양한 다이어트가 있는데, 저도 카니보어 다이어트를 알고난뒤 해봐야 겠다라는 생각을 했어요. 배부르게 먹고 살이 빠지는 다이어트가 카니보어 다이어트라고합니다. 저도 곧 해볼꺼예요~ 하면서 후기 적을수 있으면 한번 적어볼게요. 카니보어 다이어트 카니보어 다이어트는 체중 감소와 근육 성장을 목표로 하는 고단백, 저탄수화물 다이어트입니다. 미국의 역도 선수인 로버트 카니보어(Robert Carnivore)는 1970년대에 이 다이어트를 사용한 것으로 여겨집니다. 육식 다이어트의 기본 원칙은 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물과 지방 섭취를 최대한 줄이는 것입니다. 일반적으로 일일 칼로리 섭취량의 5% 미만을 탄수화물에 할당하고 단백질과 지방에 각각 45%와 50%를 할당합니다. 육식 다이어트로 먹을 수 있는 음식은.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
