다이어트 이야기#14 아이허브 다이어트 제품 알아보기

IHerb 란?

IHerb는 영양제, 영양제, 허브 및 천연 피트니스 상품을 판매하는 온라인 사이트입니다. 전 세계적으로 빠르고 저렴한 배송 서비스를 제공합니다. IHerb에는 향후 구매 및 기타 혜택에 대해 할인을 제공하는 Rewards라는 클라이언트 로열티 소프트웨어도 있습니다. 또한, iHerb는 지속 가능성에 전념하고 있으며 캘리포니아에서 경험이 부족한 창고 시설을 운영하고 있습니다. 전반적으로, iHerb는 온라인에서  건강 제품을 구입하기 위해 찾는 사람들에게 인기 있는 사이트입니다.

저도 아이허브에서 건강식품을 자주 구매하는데, 쿠팡 로켓직구보다 저렴할 때도 있어서 꼭 가격비교를 해보고 구매를 합니다. 다이어트할 때 필요한 식품이나 건강보호제 이번에 추천해볼게요! 저도 한두번 주문해서 먹어본거예요! 

 

1. Garden of Life, RAW Organic Fit, 체중 감량용 고단백, 초콜릿 맛 (67,701원)

 

 

다이어트할때 단백질 파우더 많이 드시죠? 한국산보단 미국산이 단백질 양이나 질이 더 좋다고 하더라고요, 몇 년 전에 한국산 단백질 파우더에 단백질 함량이 제품설명란에 표시된 용량보다 많이 작다고 해서 한번 뉴스에 난적도 있고, 그래서 저는 외국 단백질 분말을 섭취합니다. 이 제품은 단백질 분말은 1인분에 28g의 단백질로 구성되어 있으며 주로 체중 감소를 위한 자원으로 제형화 되어 있습니다. 1인분에 28g 양이라 추가로 단백질 보충 안 해줘도 되고 간편하게 한잔 타서 먹기 좋아요. 단백질 셰이크는 저는 초콜릿맛이 제일 맛있더라고요!

그리고 이 제품은 비건인증, 유기농인증, 다 안전하게 미국에서 인증받은 제품입니다.  단백질 셰이크는 아침이나 저녁으로 간단하게 식사대용으로 먹으면 체중감량에도 도움이 됩니다.

2. NaturesPlus, Spiru-Tein, 고단백질 에너지 식사, 초콜릿 (53,342원)

또 아이허브에서 유명한 다른 단백질 파우더를 한 개더 소개해드릴게요. Spiru-Tein은 자연이 의도한 대로 유전자 변형이 이루어지지 않은 대두에서 얻은 분리 대두 단백질을 사용하여 과학적으로 제조되었습니다. 포화 지방 및 콜레스테롤을 줄인 식단과 함께 하루 25g의 대두 단백질을 섭취하면 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. Spiru-Tein 1회 제공량은 대두 단백질 6.25g을 제공합니다.

Natures Plus의 초콜릿 Spiru-Tein 파우더는 다음 성분을 비롯한 혼합물을 특징으로 합니다.

• 우수한 3중 단백질 혼합물: 쌀, 완두콩, 대두
• 모든 비타민의 하루 영양소 기준치 100% 충족
• 광범위한 필수 미네랄 성분
• 에너지 영양소: 고품질 3중 단백질
• 다이어트 보조: 레시틴, 스피룰리나, 콜린, 이노시톨
• 효소: 브로멜라인 및 파파야
• 세정: 엽록소
• 섬유소: 셀룰로오스 및 사과 펙틴

이 단백질 셰이크는 운동 후 단백질 보충으로 마셔주면 좋아요. 아침 식사대용으로 좋지만 이걸 먹을 때 작은 량의 탄수화물도 먹는 게 좋다고 합니다. 

3.  NOW Foods, 차전자피 분말 (12,990원)

다이어트를 할 때 문제점이 하나 있죠, 쾌변을 못 본다는 거, 요즘 한국에도 차전자피 환으로 만들어서 화장실 잘 가게 만든다며 살이 쭉쭉 빠진다며 과대광고를 많이 하는데, 똥이 잘 나온다고 살이 쭉쭉 빠지는 건 아니에요. 하지만 다이어트할 때 이런 제품을 같이 섭취해 주시면 확실히 화장실은 편하게 다녀오실 수 있습니다. 이 제품은 섬유 보충제는 건강한 소화를 판매하고, 배변을 조절하고, 체중 조절을 안내할 수 있습니다. 차전자피와 같은 식품에서 얻는 수용성 식이섬유는 포화지방과 콜레스테롤이 적은 식이의 한 부분으로써 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 차전자피 분말 1회 제공량은 효과를 발휘하는 일일 6~7g의 수용성 식이섬유를 제공합니다.

복용방법
매일 1 테이블스푼 정량을 적어도 12oz의 물 또는 주스와 잘 섞어서 즉시 복용하십시오. 하루 종일 추가로 수분을 충분히 섭취하십시오. 적은 양부터 시작해서 몇 주에 걸쳐 점차적으로 복용량을 늘리십시오.
차전자피를 복용하실 때에는 공복에 500ml 이상의 물과 함께 먹는 게 좋습니다. 후기를 보면 공복에 먹으면 화장실에 바로바로 간다고 하네요. 저도 지금 국내산 차전자피 제품을 섭취하고 있는데, 다 먹으면 이 제품을 한번 먹어볼까 합니다! 

4.California Gold Nutrition, 아세틸-L-카르니틴, 500mg, 베지 캡슐 60정 (20,350원)

다이어트할 때 같이 챙겨 먹으면 좋은 영양제입니다. 에너지 생산을 안내하고 건강한 체중 조절을 촉진할 수 있는 아미노산인 L-카르니틴으로 구성되어 있습니다. 아세틸-l-카르니틴은 신체가 심장과 에너지 대사에 관련한 중요한 기능을 수행할 수 있도록 해 주는 화학 성분입니다. California Gold Nutrition 아세틸-l-카르니틴에는 이러한 효능을 가진 아세틸-l-카르니틴 500mg이 함유되어 있어 세포 에너지 대사를 증진하고 체내 주요 장기 및 계통이 건강하게 기능하도록 돕습니다.

아세틸-l-카르니틴의 효능

다양한 효능이 있는 아세틸-l-카르니틴을 보충제로 복용하면 라이프스타일을 더 건강하게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 아세틸-l-카르니틴은 아세틸화된 l-카르니틴으로, 혈액뇌장벽을 통과하여 두뇌에 에너지를 공급할 수 있습니다. 또한 아세틸-l-카르니틴은 지방산을 세포에 전달하여 지방을 에너지로 전환하는 과정을 돕고 세포 에너지 대사를 증진합니다. 마지막으로, 아세틸-l-카르니틴은 다양한 심혈관 및 미토콘드리아의 여러 기능을 돕고 인지 기능 및 눈 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

복용방법
매일 공북에 캡슐 1 정식 복용하세요.

 

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