다이어트 이야기#15 아이허브 다이어트 보조제 알아보기

IHerb 란?

IHerb는 영양제, 영양제, 허브 및 천연 피트니스 상품을 판매하는 온라인 사이트입니다. 전 세계적으로 빠르고 저렴한 배송 서비스를 제공합니다. IHerb에는 향후 구매 및 기타 혜택에 대해 할인을 제공하는 Rewards라는 클라이언트 로열티 소프트웨어도 있습니다. 또한, iHerb는 지속 가능성에 전념하고 있으며 캘리포니아에서 경험이 부족한 창고 시설을 운영하고 있습니다. 전반적으로, iHerb는 온라인에서  건강 제품을 구입하기 위해 찾는 사람들에게 인기 있는 사이트입니다.

아이허브에 판매하고 있는 다이어트 보조제 제품을 소개해볼게요. 일단 아이허브에서 판매하는 제품은 성품이 좋으며 다 믿을 수 있는 회사에서 제조해서 만드는 상품입니다. 무조건 섭취하라는 뜻은 아니고 읽어보시고 도움이 되겠다고 하면 다이어트할 때 한 제품정도 먹으면 도움이 되실 거예요!

1. Life Extension, 가르시니아 HCA, 베지 캡슐 90정 (15,875원)

이 제품은 열대 과일에서 유래되었으며 지방을 저장하는 신체의 능력을 억제함으로써 체중 감량을 지원할 수 있습니다. 가르시니아는 열대 지방에서 자라는 과일로, 그 열매에서 추출한 화합물인 HCA (Hydroxycitric acid)가 다이어트 및 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. HCA는 지방 합성을 억제하고 식욕을 억제하여 체중 감량을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 특성 때문에 가르시니아는 체중 감량 보조제로 널리 사용되며, 일부 연구에서는 체중 감량을 돕는 데 일정한 효과가 있다는 결과를 얻고 있습니다.  

복용방법
매일 3회 1정씩 식사 30분 전에 섭취하시면 됩니다. 

2. NOW Foods, EGCg, 녹차추출물, 400mg, 베지 캡슐 180정 (24,982원)

 

녹차추출물이 다이어트에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 그중 이 제품은 아이허브에서 베트스 셀러입니다.
카테킨이라고 불리는 화합물을 포함하고 있는데, 이것은 신진대사와 지방 산화를 증가시킴으로써 체중 감량을 지원할 수 있습니다.

• 활성산소 제거제
• EGCg 200mg - 카테킨 80%
• 세포 건강 증진
• 유전자 변형 성분 무함유 프로젝트 인증
• 보충제
• 채식주의자/비건에게 적합
• 코셔
• 식물성/허브
• 1968년 설립된 가족 기업
• 우수 제조 및 품질 관리 기준(GMP) 품질 보증

NOW® 녹차추출물은 캡슐 1정에 차 2~3컵에 해당하는 분량의 파이토뉴트리언트 성분인 EGCG 200mg이 함유되어 있습니다. 녹차의 생물 활성 성분은 활성산소 중화 규정 성분으로 알려진 폴리페놀, 카테킨을 포함하고 있습니다. 녹차에 가장 풍부한 카테킨, EGCg는 정상적인 신진대사 스트레스 상황에서 건강한 섬유 조직 유지를 도우며 올바른 세포 주기 안정화를 지원한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

복용방법
식사와 함께 매일 1정을 복용해 주세요. 공복에 복용하지 마세요.

3. California Gold Nutrition, CLA, Clarinol, 복합 리놀레산, 1,000mg, 소프트젤 90정 (21,706원)

CLA (Conjugated Linoleic Acid)는 지방산의 일종으로, 유기농 육류나 유제품 등에서 발견되는 영양소입니다. 최근 몇 년 동안, 체중 감량과 근육량 증가를 돕는 보조제로 널리 사용되고 있습니다. CLA는 지방 세포의 크기를 줄이고 지방 합성을 억제하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한, CLA는 근육량을 증가시키는 데도 도움이 될 수 있습니다.

• California Gold Nutrition CLA, 공액리놀레산, 1,000mg
• 잇꽃 오일에서 추출한 Clarinol® 공액리놀레산 함유
• 전반적인 체중 관리 프로그램 지원*
• 채식주의자와 비건에게 적합
• 글루텐, 유전자 변형 성분, 대두 무함유
• cGMP 인증 시설에서 생산
• 100% 골드 개런티(Gold Guarantee)

CLA 보충제의 효능

공액리놀레산(CLA)은 소고기와 유제품에서 가장 흔하게 발견되는 천연 고도불포화 지방산이지만, 당사의 보충제는 잇꽃 오일에서 추출한 식물성 성분을 사용합니다. 연구에 따르면 균형 잡힌 식단 및 운동 프로그램과 병행하여 CLA를 섭취하면 체지방을 줄이고 신체 구성을 개선하고 순근육량뿐만 아니라 근육을 늘리는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 일상에 CLA를 추가하여 건강을 증진하고 체중을 관리해 보십시오.

복용방법
1정을 하루 두 번, 식후에 복용해 주세요. 

 

4. Thorne, 피콜린 산 크롬, 60 캡슐 (23,063원)

 

크롬(Chromium)은 우리 몸에 필요한 미량 원소 중 하나로, 인슐린의 작용을 돕는 역할을 합니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 크롬은 혈당 조절에 중요한 역할을 하게 됩니다. 다이어트를 하면서 급격한 식사나 간식으로 인한 혈당 변동이 발생할 수 있는데, 이때 크롬 보조제가 혈당 조절에 도움을 주어 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 일부 연구에서는 크롬 보조제가 체지방량 감소 및 근육량 증가에도 도움을 준다는 결과가 나타났습니다. 이 제품은 혈당 수치를 조절하고 당분이 많고 탄수화물이 많은 음식에 대한 갈망을 줄임으로써 체중 감량을 지원할 수 있습니다.

복용방법
1일 1~2회 캡슐을 섭취해 주세요. 

 

보조제는 단독으로만 복용하여 체중 감량을 도모하기보다는, 균형 잡힌 식습관과 운동과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 보조제를 복용하기 전에는 제품의 원료 및 용법을 꼼꼼히 확인하고, 마지막으로, 다이어트 보조제는 체중 감량을 도모하는 보조적인 수단으로 활용할 수 있지만, 영양소가 부족한 식습관이나 지나치게 과격한 운동으로 인한 체중 감량은 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로, 항상 건강한 다이어트를 위해 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동을 함께 실천하는 것이 중요합니다.